joomla
Як почати обливання? e-mail

 Як почати обливання?

Швидко пролетіли теплі, літні дні. Знову осінь, холодо, дощ, сирість. А на додачу до похмурої погоди простудні захворювання, грип.

І коли у вас червоні очі, хворе горло, соплі, а поруч усміхнена, здорова людина, то ви відчуваєте, як мінімум, почуття легкої заздрості. І німе запитання – Обливається ж, напевно, загартовується?

Так що ж зробити таке, безкоштовне, щоб чудово себе почувати з ранку, бути бадьорим протягом дня і веселим до вечора?

А ще забути про таблетки і краплі, про поліклініку і лікарів, про рецепти та болячки.

Ось відповідь на всі ці запитання - обливайтеся холодною водою!

 

Ті, хто відразу скаже -

"Ні, я боюсь холодної води!",

"Це не для мене!",

"Мене в холодну воду і палицею не заженеш!" - можуть далі не читати.

Ті, хто дружить з лінню - перейдіть до читання анекдотів.

Далі нехай читають ті, хто готовий приступити, хто вирішує як почати, хто тільки про це і мріє.

Я розповім вам свій метод обливання, який вже приносить мені відмінні результати. Я ніколи не шукав цей спосіб, можливо в книжці, в Інеті раніше про це уже писали.

Я просто взяв і зробив це.

Отже, все по-порядку.

Почалося все з того, що я став мерзнути взимку. Почав укутуватися шарфом, натягувати капюшон, одягати теплі рукавички. А минулої зими помітив, що холодна вода викликає у мене неприємні відчуття.

"Треба щось робити!" - подумав я про себе. А оскільки думка матеріальна (хто не вірить - раджу поспостерігати за своїми думками і тим, що потім відбувається), то найближчу зустріч з товаришем і його запрошення зануритися в Водохресну ніч в ополонку, я зустрів з оптимізмом і вже практично готовим рішенням.

Ви знаєте, що купання на Водохреща корисно всім і в будь-якій водоймі. І навіть у ванні. Ось і було ухвалено рішення почати обливання холодною водою в ванні і саме в цю ніч.

Тепер про саму процедуру.

Обливання я починаю відразу холодною водою з пальців правої ноги.

Потім повільно поливаю всю ногу до стегна.

Переходжу на ліву ногу.

Потім права рука - від кінчиків пальців до плеча, потім ліва рука.

І лише потім я обливаю все тіло, обличчя. Голову не поливаю.

Вся процедура займає 2-3 хвилини.

По закінченню насухо витираюсь рушником.

 

Що дає такий метод?

 

Я використовую метод віддаленості від серця. Спочатку холодна вода на найвіддаленіші від серця частини тіла, потім повільне наближення. Такий спосіб практично виключає навантаження на серце, викликане різким перепадом температур.

 

Яке задоволення я отримав в перший раз?

Холодна вода у Водохресну ніч принесла мені незабутні відчуття - легкість, бадьорість, свіжість.

Важче було на другий ранок - хоча ще почуття новизни та оптимізму не пропали, але вода стала жахливо холодна і зовсім не бадьора. З'явилося відчуття холоду. Через годину-другу, вже на роботі, я відчув перші ознаки застуди – гаряче чоло, озноб, нездужання. Промайнула думка про невдалий спортивний експеримент. Такий стан тривав до обіду. Ніяких таблеток, знеболюючих я не приймав. Ближче до обіду відчув себе нормально, а після обіду здоров'я остаточно нормалізувалося. Організм сам впорався із застудою.

На третій ранок я знову поліз у ванну ...

І ось вже 9 місяців я щодня роблю зарядку і приймаю холодний душ.

Відчуваю себе відмінно.

Бадьорість, почуття радості, настрій, ясність - ось що я відчуваю після прийняття душу.

Зараз я з задоволенням мию руки холодною водою, вмиваюся, купаюся в холодних водоймищах, морі.

Мій організм став сам справляється з першими ознаками найменшої застуди (за весь цей час їх і було то всього пару раз).

 

Що ви отримаєте від такого ж обливання?

 

Та теж ж саме що і я!

І до того ж безкоштовно.

Просто почніть. Не потрібно чекати понеділка, початку місяця, року, свята.

Прокиньтесь завтра вранці і в душ!

Посміхайтеся!

Кричіть від задоволення!

І обливайтесь!

 

Здоров'я ВАМ!