joomla
Как начать обливание? E-mail

  Как начать обливание?Как начать обливание? У многих при упоминании о холодной воде мурашки по коже бегут. Холодно, холодно, а болеть-то зимой не хочется. А зима уже близко.

Быстро пролетели теплые летние деньки. Снова осень, холодные дни, дождь, слякоть. А в придачу к ненастной погоде простудные заболевания, грипп.

И когда у вас красные глаза, больное горло, сопли, а рядом улыбающийся, пышущий здоровьем человек, то вы испытываете, как минимум, чувство легкой зависти. И немой вопрос - Обливается ж наверное, закаляется?

Так что же сделать такое, бесплатное, чтобы прекрасно себя чувствовать с утра, быть бодрым в течении дня и веселым к вечеру? А еще забыть о таблетках и каплях, о поликлиниках и врачах, о рецептах и направлениях.

Вот ответ на все эти вопросы - ОБЛИВАЙТЕСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ!

Те, кто сразу скажет –

"Нет, я боюсь холодной воды!",

"Это не для меня!",

"Меня в холодную воду и палкой не загонишь!" - могут дальше не читать.

Те, кто дружит с ленью - перейдите к чтению анекдотов.

Дальше пусть читают те, кто готов приступить, кто решает как начать, кто только об этом мечтает.

Я расскажу вам свой метод обливания, который уже приносит мне отличные результаты. Я никогда не искал этот способ, возможно в книжке, в Инете раньше об этом писали.

Я просто взял и сделал это. 

Итак, все по-порядку.

 

Как начать обливание? Мой опыт.

 

Началось все с того, что я стал мерзнуть зимой. Начал укутываться шарфом, натягивать капюшон, одевать теплые перчатки. А прошлой зимой заметил, что холодная вода вызывает у меня неприятные ощущения.

"Надо что-то делать!" - подумал я про себя. А поскольку мысль материальна (кто не верит - советую понаблюдать за своими мыслями и тем, что потом происходит), то ближайшую встречу с другом и его приглашение окунуться в Крещенскую ночь в проруби, я встретил с оптимизмом и уже практически готовым решением.

Вы знаете, что купание в Крещение полезно всем и в любом водоеме. И даже в ванной. Вот и было принято решение начать обливание холодной водой именно в эту ночь. Я не стал читать статьи по методам обливания, не стал использовать никакие учебные материалыпо закаливанию водой. Я применил свой метод. И начал. 

Для меня это было как простой урок, готовое домашнее задание, которое легко выполняется.

 

Теперь о самой процедуре.

Обливание я начинаю сразу холодной водой с пальцев правой ноги.

Затем медленно поливаю всю ногу до бедра.

Перехожу на левую ногу.

Затем правая рука - от кончиков пальцев до плеча, потом левая рука.

И лишь потом я обливаю все тело, лицо. Голову не мочу.

Вся процедура занимает 2-3 минуты.

По окончанию насухо вытираюсь полотенцем.

 

Что дает такой метод?

 

Я использую метод отдаленности от сердца. Сначала холодная вода на самые отдаленные от сердца части тела, затем медленное приближение. Такой способ практически исключает нагрузку на сердце, вызванную резким перепадом температур.

 

Какое удовольствие я получил в первый раз?

Холодная вода в крещенскую ночь принесла мне незабываемые ощущения – легкость, бодрость, свежесть.

Трудней было на второе утро – хотя еще чувство новизны и оптимизма не пропало, но вода стала ужасно холодной и совсем не бодрящей. Появилось чувство холода. Через час-другой, уже на работе, я почувствовал первые признаки простудного заболевания – горячие щеки, озноб, недомогание. Мелькнула мысль о неудачном спортивном эксперименте. Такое состояние продолжалось до обеда. Никаких таблеток, обезболивающих я не принимал. Ближе к обеду почувствовал себя нормально, а после обеда здоровье окончательно нормализовалось. Организм сам справился с простудой.

На третье утро я снова полез в ванную...

И вот уже 10 лет я ежедневно делаю зарядку и принимаю холодный душ.

Чувствую себя отлично.

Бодрость, чувство радости, настроение, ясность – вот что я испытываю после принятия душа.

Сейчас я с удовольствием мою руки холодной водой, умываюсь, купаюсь в холодных водоемах, в море.

Мой организм стал сам справляется с первыми признаками малейшей простуды (за все это время их и было то всего пару раз).

 

Что вы получите от такого же обливания?

 

Да то же что и я!

И к тому же бесплатно.

Просто начните. Не нужно ждать понедельника, начала месяца, года, праздника.

Проснитесь завтра утром и в душ!

Улыбайтесь!

Кричите от удовольствия!

И обливайтесь!

Теперь Вы знаете как просто можно начать обливание.

 

Здоровья ВАМ!

 

С уважением Алексей Герасименко

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить