Почему мы не пользуемся бесплатными советами, подсказками и рекомендациями?
Этот вопрос у меня возник не случайно.
Ряд событий, произошедших с моими друзьями и знакомыми , подтверждает мудрую мысль: «То, что ты имеешь сегодня, зависит от того, что ты делал вчера».
Так от чего же бесплатного и полезного мы отказываемся?

 Сегодня здоровому образу жизни, укреплению иммунитета, лечению, занятию спортом уделяется много времени. С экранов телевизора на каждом канале рекламируется чудодейственные препараты, излечивающие, восстанавливающие и укрепляющие каждую часть вашего тела. 

«Достаточно одной таблэтки…», достаточно одного тюбика крема, одного флакона суспензии…
Телевизионные «профессора медицины» гарантируют результат.
Только купи.
И покупаем…

Ведь мы верим, что капля лекарства мгновенно сделает нас здоровым, красивым. И самое главное, ничего не надо делать.
Это главный козырь, но платный и дорогой.

Занятие спотом, правильной питание, здоровый образ жизни все больше набирает популярности у людей среднего возраста и достатка.
Платные секции, тренажеры, домашний спортивный инвентарь требуют финансов.
И очень маленький процент детей и молодежи с детства приучают к спортивному, насыщенному образу жизни.
Да к тому же регулярные занятия спортом требуют от вас силу воли, упорство, желание. А для этого уже нужно встать с дивана…

Так, где ж тут бесплатные советы, от которых мы отказываемся?

То, что я рассказал выше, было вступление.

Сегодня эпидемия гриппа в стране достигла максимума, а специалистами прогнозируется еще и вторая и третья волна.
Чтобы защитится люди носят маски, принимают витамины, кушают чеснок, не посещают места массового скопления. Дети не ходят в школу.

Для профилактики каждый из нас применяет свои, давно испытанные способы профилактики.
Это, так называемая, народная медицина. И если народные рецепты передаются из поколения в поколение, если их применяли ваши бабушки с дедушками, ваши родители, то смело употребляйте и вы. Эффект гарантирован.

Но зачастую принимать витамины, лимоны и различные народные витамины для укрепления иммунитета мы начинаем уже в период разгула гриппа. И тогда вероятность заболеть достаточно высока.

А оно Вам надо?

В этом году медицинское лечение от гриппа стоит не дешево. Стоимость лечения в стационаре составляет 60-70 долларов. И это не самая высокая цена.

Так что же делать? Как укрепить свой организм?

Сейчас я скажу банальные фразы: «Занимайтесь ежедневно спортом, правильно питайтесь, гуляйте, спите нормально». И вы закончите читать дальше.
Так сделают и мои друзья.

И никто из вас не начнет заниматься спортом и кушать правильно.

Скажу другое: «Закаляйтесь!». О том, как начать закаляться, я писал в этой статье. Скажите вслух ту фразу, что только пришла вам в голову. А вот она – «Да щас!».

Понимая, что такими советами, хоть и бесплатными, но практически невыполнимыми, никто не воспользуется, я стал своим друзьм давать самые простые советы по укреплению, закаливанию организма.

Вот они.
1. Пейте воду. Простую воду. Начинайте свой день со стакана воды комнатной температуры. Выпивайте за день 2-3 литра так необходимой для вас простой воды.
2. Вечером, после приема ванной, облейте холодной водой с душевой лейки каждую ногу от колена до пяток. Сделайте это быстро, по 1 секунде на каждую ногу. Делайте это каждый вечер!

Вот и все советы!
Этого достаточно, чтобы навсегда забыть о любых респираторных (да и многих других) заболеваниях.
Хорошее настроение и отличное здоровье всегда будет с вами.

Ну а если вы за 15-25 долларов купите себе увлажнитель воздуха в квартиру и будете включать его по вечерам в период отопительного сезона, то ваш организм скажет вам Большое спасибо.

А теперь скажите мне: сколько моих друзей и знакомых последовали моему примеру и начали закаляться? А сколько начали обливать только ноги?

Ответ очевиден.

А теперь помогите мне и ответьте в комментариях на такой вопрос: «Почему мы сегодня не хотим делать для себя полезное и бесплатное, а завтра, спасая жизнь, отдаем свое и много?»

Ну что, вы готовы сегодня начать с душа? Потратьте на себя 2 секунды времени! Подарите своему организму закалку! Бесплатную и надежную!

И если вы сказали один раз «ДА!», то я предлагаю прочитать книгу Шелдона Левина «7-минутное чудо». Это программа устойчивого похудения в нужных вам местах. И всего лишь за 7 минут в день!

Для справки. За 70 долларов можно купить 51 кг бананов или 40 кг апельсинов, 40 кг лимонов или 120 кг яблок. Вот где витамины то прячутся!

Любите себя!
Дарите себе здоровые, счастливые минуты жизни!
Дарите каждый день!

И жизнь скажет Вам большое СПАСИБО!

С уважением Алексей